kesastuudio
Klassikaline pilates
Klassikaline pilatese tund toimub ilma treeningvahenditeta. Tund on sobilik nii algajale kui ka edasijõudnule (treener annab vajadusel raskematele harjutustele kergemad modifikatsioonid).
Power pilates
Power pilates on veidi intensiivsem treening, kui klassikaline pilatese tund. Kasutame treeningus erinevaid treeningvahendeid (pilatese pall/kummilint/kergemad raskused). Soovitatav alustada eelnevalt klassikalise pilatese tunniga.